三伏天：荔枝西瓜少吃，多吃它

【三伏天，少吃荔枝和西瓜，多吃它，全身都是宝】 三伏天是一年中气温最高、湿度最大的时期，很多人在这个时候都会选择吃荔枝和西瓜来解暑。然而，医生建议在三伏天应该少吃这两种水果，转而多吃一些其他对身体有益的食物。 荔枝和西瓜虽然口感甘甜，但是它们都属于寒性食物，吃多了容易导致肠胃不适。此外，荔枝含有较高的糖分，糖尿病患者不宜多吃。而西瓜含有大量的水分，吃多了容易导致水肿。 那么，在三伏天我们应该吃什么呢？答案是——姜。姜是一种温性食物，具有很好的保健作用。它可以帮助我们调节体温，增强免疫力，预防感冒。此外，姜还具有消炎、抗氧化、促进消化等多种功效。 除了姜之外，还有一些其他的食物也非常适合在三伏天食用。比如绿豆、薏米、冬瓜等，它们都具有清热解暑、利水消肿的作用。同时，这些食物的营养价值也很高，可以帮助我们补充在高温天气中流失的营养。 总之，在三伏天我们应该合理调整饮食，少吃荔枝和西瓜，多吃一些对身体有益的食物。这样，我们才能更好地度过这个炎热的夏天，保持健康的身体。

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来源：柠萌泡泡美食

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1⃣荔枝青提茉莉茶

2⃣葡萄奶冻

3⃣葡萄糖葫芦

4⃣自制葡萄冰

5⃣青提冰沙

6⃣葡萄阿达子