1.夏日海鲜盛宴，美味又实惠

夏天是海鲜的丰收季节，许多时令海鲜正肥美，不仅营养丰富，而且价格亲民，人人吃得起。以下是五种夏季时令海鲜，供您参考： 1. 贝类：夏季是贝类生长的旺季，如扇贝、蛤蜊、蛏子等。贝类富含蛋白质、矿物质和维生素，具有很高的营养价值。此外，贝类还具有降低胆固醇、预防心血管疾病等作用。 2. 鱼：夏季鱼类品种繁多，如鲳鱼、黄花鱼、带鱼等。鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质，有助于增强免疫力、促进大脑发育。同时，鱼类还具有降低血压、预防心血管疾病等功效。 3. 虾：夏季是虾的产卵季节，如对虾、明虾等。虾富含优质蛋白质、矿物质和维生素，具有很高的营养价值。此外，虾还具有增强免疫力、抗氧化、抗衰老等作用。 4. 蟹：夏季是蟹类生长的旺季，如大闸蟹、梭子蟹等。蟹类富含优质蛋白质、矿物质和微量元素，具有很高的营养价值。同时，蟹类还具有抗炎、抗氧化、抗衰老等作用。 5. 海藻类：夏季是海藻类生长的旺季，如海带、紫菜等。海藻类富含膳食纤维、矿物质和维生素，具有很高的营养价值。此外，海藻类还具有降低血压、预防心血管疾病、抗氧化等作用。 总之，夏季是品尝海鲜的最佳时节。这些时令海鲜不仅美味可口，而且营养丰富，价格亲民，人人吃得起。在享受美食的同时，还能为身体补充所需的营养，何乐而不为呢？

参考以下文章来源:

来源：柠萌泡泡美食

免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。

1⃣爆炒花甲

2⃣生蚝鸡煲

3⃣蛏子滑蛋

4⃣爆炒扇贝

5⃣蒜香油爆虾